Trainingsangebot Reha & Prävention
- Stabilisation der Wirbelsäule durch Rücken- und Bauchtraining
- Stabilisation der Rumpfmuskulatur durch die Pilates-Training
- Behebung der muskulären Dysbalancen durch gezieltes Muskeltraining
- Steigerung der Kraftausdauer durch Muskelkräftigung und MTT
- Steigerung der Koordination durch Propriozeptorentraining
- Steigerung der Beweglichkeit durch Mobilisationstraining
- Stärkung des Herz- Kreislaufsystem durch Ausdauertraining
- Verletzung- und Krankheitsbildspezifisches Training
- Gewichtsreduktionstraining
- Osteoporoseprophylaxe
- Erarbeiten funktioneller Bewegungsmuster für den Alltag
- Outdoortraining, z.B. Nordic Walking, Jogging
- Wassersport
- Methoden der Entspannung (AT, PMR)
- Vorbeugen von Verspannungen durch Massage
- Vorbeugen von Schlafstörungen & Tagesmüdigkeit
Ich helfe Ihnen, ein Gesundheitsmanagement zu entwickeln, das Ihnen physiopsychisches Wohlbefinden verschafft. Rufen Sie mich an.
